Zawsze robiłem mase - teraz przyszedl czas by popracowac nad sile. Chodzi o to ze nie mam pojeecia o treningu na sile. Potrzebowal bym plan 3 dniowy. Jak ktos ma mogly dac. Pozdrawiam.
Witam co poleciliscieby mi na cykl na mase i siłe! Obecnie koncze kreatyne mono Mega Caps! Mam ditę! Co kupic na mase i na siłe za 300zł aby efekty były znaczne?
Witam mam 18 lat i zaczalem cwiczyc na silowni (domowej roboty atlas + laweczka ) mam 190 cm wzrostu i waze ok 85 kg do tego wygladam jak strach na wroble . Prosze zeby mi ktos pomogl w uzlozeniu planu na mase i sile.
Będzie to mój pierwszy cykl masowy, wcześniej były z kreatynka i nitro. Proszę was o dobór odżywek. Pieniądze do przeznaczenia nie grają roli. Chcę rosnąć;) Pozdrawiam
Po zakończeniu treningu ogólnorozwojowego lepiej zacząc treningi na siłe czy mase jakie są wasze zdania. I tak bardziej jakie są róznice między nimi ? oprócz nazwy bo na innych stronach nic nie czaje z tłumaaczeń ?
Witam! Interesuje mnie cykl masowo-siłowy. 17 lat, około 1,5 roku systematycznego treningu, 181 cm, 70kg Myslalem o polaczeniu mutant mass , kreatyny ( cm3? ) i co polecilibyscie do tego?
Część Od lekcji fizyki zawsze chciałem kogoś o to spytać.Czy masa=siła np:mamy osobę ,,x,,o masie 70kg i ,,y,, o 80kg.To kto jest silniejszy?.Posługując się wzorem na siłę z fizyki to f=m×g co sugeruje że większa masa=większa siła.Napiszcie co o tym myślicie :)
Witam!!! Mam pytanie dotyczące wyboru treningu dla początkujących. Czy lepiej na samym początku lepiej trenować na siłe czy na masę???
zalezy mi tylko na sile. czy lepiej jest abym ciagle jechal na cyklach silowych, czy lepiej przeplatac je z cyklami na mase, aby organizm odreagowal albo cos w tym stylu...?
Witam mam pytanie czy polecilibyście mi ten trening \ Mam pytanie odnie brzucha ile razy go ćwiczyć przy takim treningu oraz czy macie jakiś zestaw ćwiczeń ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-18 14:54:55
Witam Chcę zorganizować zawody w wyciskaniu... Poszukuję przelicznika (jeżeli takowy jest) lub wzoru do obliczenia jak waga zawodnika ma się do jego predyspozycji ciężaru wyciskanego itp... Aby zawody były sprawiedliwe... Proszę o pomoc! Pozdrawiam
Witam , potrzebuje pomocy w ułożeniu takiego planu treningowego jak w temacie . Chodzi mi przedewszystkim o mase , wolne ciezary i trening rozlozony na 5 dni .
Witam serdecznie !! Mam otoz takie pytani, co byscie polecili do clouta?? Zalezy mi na masie i sile . Moze ktos testowal na sobie Clouta? , i wypowie sie na ten temat? Pozdro
Witam wszystkich i prosze o pomoc mam 16 lat 183 cm wzrostu i waze 64kg chcialbym przybrac w sile doradzcie mi jak mam zaczac ile trenowac jaka diete i jakie odzywki na poczatek z gory dziekuje za pomoc
Trening 3X tydzień nacisk masa+siła bez nóg. Dodatkowo chciałbym nałożyć nacisk na siłę związaną z klatką piersiową (poprawa wyciskania). Linki/plany chętnie przyjmę. Oprócz cyklicznych.
Sory, dla niektórych może to być zaśmiecanie, ale mam pytanie bo nigdzie nie mogę dokładnie doczytać: Przy treningu i diecie na redukcję lepiej cwiczyć FBW bardziej pod katem na mase 8-12powt czy na siłę mniej powtórzeń duzy ciezar??
Witam wszystkich :) Zima tuż tuż więc pora na masę, poniżej przedstawiam wam zestaw: - WF+GM - BCAA FITMAX+EAA - VIGARGO+EL - JUMBO - FA ISOLATE - ANIMAL PAK - OMEGA 3 - ZMA Na masie będę miał sporo ruchu.
Witam z czym najlej polaczyc ta kreatynke ? Prosze o o odpowiedzi przypominam to moj 1 cykl a celem jest glownie MASA i SILA . Czekam na odpowiedzi :-)
Co sądzicie o następującej kombinacji na wiosenny cykl? (priorytety w tytule) - Storm - Ultimate NOX PUMP Doriana - białko UNS CFM 80 (uzupełnienie diety) - OLIMP Chela-Min (profilaktyka) i oczywiście dieta jak należy... Czekam na opinie...
Witam mam takie pytanie.Czy takie suplementy pomogą mi zbudować mase i siłe:100%pure power + kreatyna monohydrat ???czy może coś do tego dodać czekam na wasze propozycje Ps;Najbardziej zależy mi na sile
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
